申请之前
选哪家机构？哪个岗位？哪个城市？
- 2026 年 9 月 – 2027 年 9 月
- 全年陪跑支持
- 12 + 1
- 12 场正式直播 + 1 场先导直播
- ¥299
- 每人
为什么需要陪跑
SWT 本身不难理解。
真正麻烦的是这一年不断出现的新问题。
每走到一个新节点，都会冒出新的选择和准备事项。提前知道下一步是什么，能让你更从容地面对这些问题，也不必假装所有结果都可以被控制。
英语面试
英语应该怎么准备？应该向雇主问什么？
签证阶段
面签怎么准备？材料和回答怎样保持一致？
出发之前
住宿、电话卡、银行卡、入境材料怎么办？
到了美国
工作沟通、Sponsor、预算、旅行和税务问题怎么办？
陪跑计划不会替你做决定，而是在每一个节点真正到来之前，让你知道下一步该准备什么。
你会获得什么
把一整年的支持，放在真正需要它的节点上。
场正式主题直播
从 2026 年 10 月持续至 2027 年 9 月。
场免费先导直播
2026 年 9 月，先把从报名到回国的全年路线看清楚。
人次真实 SWT 嘉宾分享
前 5 场正式直播每场安排 2 人次分享，不代表一定是 10 位不同嘉宾。
每人两轮英语口测模拟
每轮 20 分钟，围绕真正会遇到的沟通场景进行练习。
回放与配套资料
每场直播后 72 小时内上传回放，并提供对应清单、练习或模板。
群内持续支持
全年群内答疑、集中讨论与实用信息更新。
你的 SWT 全年路径
四个阶段，连成一条完整的线。
9 月 – 12 月
理解、选择与申请
先理解体系、比较选项，再为真正影响路径的面试和选择做好准备。
- 免费先导：从报名到回国的 SWT 年度路线图
- 选岗位与城市：不要只看时薪
- 机构英语口测
- Sponsor / Employer 英语面试准备
1 月 – 5 月
签证与行前准备
把面签、证件、入境和出发前的实际问题一项项准备清楚。
- J-1 签证英语面试准备
- 加拿大签证与延伸旅行信息
- 美国入境与证件
- 出发前 30–60 天准备
- 个人成长目标设计
6 月 – 8 月
在美国生活
处理生活中的实际问题，学会与正确的人沟通，也让这个夏天不只剩下一份工作。
注册 LLC 不等于获得美国工作许可。- 手机卡、银行账户与个人财务基础
- 美国生活中的实际问题
- Sponsor / Employer 沟通
- 项目中期开放麦
- 一人公司、LLC 与跨境项目基础认知
9 月
返程与复盘
保留需要的资料、完成账户收尾，并把这段经历整理成真正能带走的东西。
- 工资、工时与税务资料留存
- DIY 报税基础
- 账户与实际事项收尾
- SWT 完整复盘
- 优秀成员经验分享
英语支持
在真正需要英语的时候，
提前练习。
不是泛泛练口语，而是围绕三个真实节点准备表达、模拟沟通并获得反馈。
机构英语口测
Sponsor / Employer 英语面试
签证英语面试
2 轮个人英语口测模拟每轮 20 分钟
听说诊断与书面反馈3 个工作日内提供
成长挑战
不只是完成 SWT。
给这一段美国生活设一个真正属于自己的成长目标。
查看成长挑战方向
创造
内容创作、产品实验和跨境想法。
连接
参加本地活动、公开表达、主动对话和人物访谈。
独立生活
做饭、预算、旅行与解决真实生活问题。
身体成长
训练、跑步和更健康的生活节奏。
经验沉淀
SWT 复盘、实用指南与经验分享。
适合谁
如果你正在经历这些问题，这个计划可能适合你。
- 正在准备参加 2027 SWT
- 第一次参加 SWT
- 不知道怎样比较中介、岗位或城市
- 对英语口测、雇主面试或面签感到紧张
- 希望提前准备美国生活中的实际问题
- 希望让 SWT 不只是一份暑期工作
如果你期待的是这些，我们可能不适合你。
- 有人替你完成所有流程
- 保证签证通过
- 保证岗位安置
- 保证收入
- 保证投资或其他财务结果
清楚的边界
把各自负责什么说清楚，支持才真正有用。
HowTo Cross 可以帮助
- 准备与信息梳理
- 真实经验分享
- 模拟练习与反馈
- 实用生活信息
- 持续问题答疑
- 群体讨论与交流
HowTo Cross 不承担
- J-1 Sponsor
- 美国雇主
- 保证岗位的服务方
- 移民法律机构
- 税务专业人士
- 投资顾问
涉及签证、税务、工作许可等专业事项时，请以 Sponsor、政府官方信息和具备资质的专业人士意见为准。
完整课程
2027 全年 Journey
Free Intro从报名到回国：SWT 年度路线图
在正式直播开始前，先看清选择、面试、签证、出发、美国生活和返程的完整路径。
Session 1选岗位与城市收益对比：别只看时薪
把岗位、城市、工时、住宿、交通和日常成本放在一起比较，而不是只看时薪。
Session 2英语一：机构英语口测
整理英文自我介绍，围绕机构口测中的听力和表达场景进行准备。
Session 3英语二：Sponsor / Employer 英语面试
练习常见面试问题、工作沟通表达，以及自己应该向雇主提出的问题。
Session 4英语三：J-1 签证英语面试准备
梳理个人信息，练习清楚、一致的面签表达，不对签证结果作出承诺。
Session 5加拿大签证与延伸旅行信息
为考虑延伸旅行的学生提供可选信息，不把加拿大签证作为 SWT 的核心结果或保证。
Session 6美国入境、报到与证件
整理出发前需要了解的入境、项目报到和证件问题。
Session 7出发前准备、行李与入境
把出发前 30–60 天整理成一份围绕行李、抵达和日常需要的实际清单。
Session 8成长计划与 SWT Challenge
为这个夏天选择一个想要创造、改善或沉淀的个人成长方向。
Session 9美国手机、银行与个人财务基础
了解美国电话卡、银行账户、预算和日常财务中的基础问题。
Session 10一人公司、LLC 与跨境项目基础
建立对一人公司、LLC 和跨境项目的基础认知，不把内容作为投资或就业建议。
注册 LLC 不等于获得美国工作许可。Session 11项目中期开放麦与实际问题
集中讨论美国生活、工作沟通中的现实问题，并判断应该向哪个正式渠道求助。
Session 12返程、税务基础、账户收尾与 SWT 复盘
留存工资、工时和税务资料，了解基础收尾事项，并完成一次有用的全年复盘。
加入陪跑计划
HowTo SWT 陪跑营
¥299 / 人
包含
- 12 场正式主题直播
- 1 场免费先导直播
- 10 人次真实 SWT 嘉宾分享
- 2 × 20 min 每人两轮英语口测模拟
- 72h 回放与配套资料
- 1 year 群内持续支持
SWT 陪跑计划不包含 SWT 项目费、中介费、签证费、交通、住宿或其他第三方费用。
加入之前
常见问题
HowTo SWT 陪跑营是什么？
这是 HowTo SWT 为准备参加 2027 SWT 的中国大学生设计的一年期准备与支持计划。
它就是 SWT 项目本身吗？
不是。它是 HowTo Cross 为准备参加 SWT 的学生提供的支持服务。
HowTo Cross 是我的 J-1 Sponsor 吗？
不是。HowTo Cross 不是 J-1 Sponsor，不承担 Sponsor 职责。
¥299 包含 SWT 申请费或中介费吗？
不包含。¥299 仅对应陪跑营本身，不包含 SWT 项目、中介或第三方费用。
直播会提供回放吗？
会。每场直播后 72 小时内计划上传回放和配套资料。
这个计划面向谁？
准备参加 2027 SWT 的中国大学生。
参加后会保证签证、雇主、工资或收入吗？
不会。陪跑营提供准备和支持，不承诺任何结果。